Door wat laat jij je leiden? je rationele kant of je gevoelskant? Beiden zijn nodig om tot een ultieme sportprestatie te komen. Bij jouw fysieke voorbereiding ,om een uniek prestatie/gevoel te ervaren, moet je bereid zijn oude/eigen trainingsinzichten los te laten en nieuwe te creëren of toe te laten. Alleen wanneer je vrij bent in je hoofd is er plaats voor sportieve dromen. Met mijn vorm van trainingsbegeleiding op afstand is het mogelijk om die nieuwe inzichten te krijgen. Heb je interesse door mij begeleid te worden? Onder begeleiding lees je meer over de verschillende pakketten. Wil je je aanmelden, dan kan dat via het digitale formulier onder aanmelden. Word je eenmaal door mij begeleid, dan vind je alle informatie en je schema’s op deze site door in te loggen op je eigen portal.
Persoonlijk trainingsschema
De trainingsbegeleiding die ik bied vindt voornamelijk plaats via de website/ portal en via de gezamelijke
trainingen die elke week plaatsvinden. maandag, woensdag en vrijdag verzorg ik de trainingen in sportcentrum
de zandzee en bij AV tempo op de atletiekbaan. Op deze beschermde plek vind je alle schema's en informatie
terug die je nodig hebt om ideaal te kunnen trainen.
Op basis van jouw gegevens stel ik een persoonlijk trainingsschema voor je samen, rekening houdend met jouw
situatie en gericht op het halen van je doelen.
Je ontvangt iedere vier weken een schema via de website/portal. Iedere maand kan je per mail vragen stellen, en kan het schema geëvalueerd en aangepast worden.
HartslagmeterMijn schema’s zijn gebaseerd op het gebruik van een hartslagmeter. In jouw schema zie je hartslagzones vermeld, die de intensiteit van de training aangeven. De hartslagmeter vertelt je hoe je lichaam er op die dag er aan toe is. Bij een zware dag zal de hartslag aangeven dat je vermoeid bent. Het is dan beter dat je rustiger aan doet op die dag.
Voor meer informatie verwijs ik je naar de website: http://www.cb-consultancy.nl
Het geheel is meer dan de som der delen. In dit pakket mag je verwachten datgene wat je nodig hebt. In zowel fysieke als mentale zin
Om de trainingsbegeleiding compleet te maken werk ik samen met arts in de sport Juriaan Galavazi van het SMA
te naarden. Ik adviseer om altijd eerst een uitgebreide sportkeuring te doen. Juriaan is een sportarts die
zeer bedreven is in het adviseren van duursporters. Door uitwisseling van gegevens betekent dat dit het
trainingsschema ook beter maakt.
Alle informatie vind je op www.galavazi-sma.nl. De kosten zijn vaak te declareren bij je ziektekostenverzekeraar.
Naast de trainingsbegeleiding en sportmedische begeleiding bied ik ook fietsmetingen aan. Ik bepaal dan jouw
ideale fietspositie. Hieraan zijn extra kosten verbonden.
Zie voor alle informatie hierover www.fietsmeting.nl
Mijn interesse naar efficiënt en optimaal trainen werd al gewekt in de tijd dat ik op mijn twaalfde training gaf aan E-pupillen bij de voetbalvereniging. Ik wist niks van trainen, maar had wel het idee dat wanneer je meer deed, je ook beter zou worden. Sinds ik in 1989 met triatlon begon, is deze zoektocht alleen maar breder geworden.
Chris als triatleetDie zoektocht resulteerde in 1993 tot overtraining. Nadat ik de overtraining overwonnen had, ben ik veel bewuster met mijn trainingen omgegaan. Dit resulteerde in veel betere resultaten met minder trainingsuren. Zo ben ik drievoudig Nederlands Kampioen op de lange afstand (2004, 2007 en 2008). Sporten is in mijn leven een filosofie geworden, onderbouwd met allerlei praktische en theoretische modellen en wijsheden. Ik sport om een geestelijke en fysieke balans in mijn leven te houden en beter in het leven te staan.
Chris als coachNaast mijn eigen praktische ervaring als triatleet, heb ik de nodige theoretische basis als bewegingswetenschapper.
Door de combinatie van een gedegen theoretische achtergrond en een schat aan praktijkervaring, was het mogelijk om ook andere atleten te helpen op hun weg naar de top.
Ik begeleid nu samen met Juriaan een zevetig tal atleten naar hun ultieme doel (maximum is 80). De kracht van onze samenwerking ligt hem in het feit dat de kennis van Juriaan op sportmedisch gebied heel goed te combineren is met de trainingstechnische kennis, die ik heb opgedaan tijdens mijn studie en in de praktijk.