Chris richting China.

Mijn proces voor de Ironman China is in volle gang. Vanaf eind december ben ik bezig om alle processen die je goed kan beïnvloeden, effectief te benutten. Sinds drie jaar eet ik alleen biologisch en dat gaat nu vruchten afwerpen. Sinds december heb ik een techniek kilometer samengesteld met oefeningen, die ervoor moeten zorgen dat ik effectiever ga zwemmen. Op lanzarote heeft Frank Heldoorn gekeken naar de techniek en op basis daarvan heb ik aanpassingen gemaakt. Dezelfde Heldoorn maakt op dit moment ook mijn trainingsprogramma. Ik heb overbodige activiteiten de deur uit gedaan. Ik zorg ervoor de frustraties buiten de deur blijven en dat ik regelmatig mediteer op de fiets. Daar bedoel ik mee dat het voor mij mogelijk is om in een trance te komen waarbij de trilling van het fietsen een positieve input geven op mijn energie niveau. Simpel gezegd bedoel ik daarmee, dat het mogelijk is om aan het einde van de dag frisser te zijn dan voor de trainingen. In de periode van januari tot en met maart heb ik twee trainingskampen belegd. De eerste was afgelopen periode in La Nucia in Spanje. Op dit trainingskamp waren, Wouter Wierenga (C.L.A.U.S), Jerzy Kasemier (U.L.I), Menno ter Bals en Helen Kuipers mee (zij kwam later).

Een trainingskamp in Spanje betekent eigenlijk: mooi weer, trainen, eten, slapen en lol. Dit waren de belangrijkste ingrediënten. De filosofie voor de periode was dat je sterker terug naar huis moest gaan dan dat je heen ging. Deze doelstelling is ruimschoots gehaald. Vooral de laatste dag was er een om te herinneren. Niet alleen voor mij maar ook voor de heren die mee waren. Na 45 minuten lopen was de zwemsessie zo goed dat we er allen van schrokken, alle feedback met betrekking tot techniek had veel impact gehad. Het lopen op de boulevard gaf nog een extra boost. Het was regenachtig en ondanks de 15 graden voelde dat koud aan. Om die reden startte we hard te lopen met als gevolg dat we de eerste 3 km met een snelheid van 3:27 per km over de boulevard aan het racen waren. Je kan je voorstellen dat alle rimpelsauriërs die daar rond liepen het niet konden bevatten. De snelheid waarmee wij bewegen is de snelheid die zijn niet eens durven rijden in hun scootmobiel. Ook die zie je in Spanje met regelmaat terug.

Na terugkomst is het even aanpassen. Zeker wanneer je een training van 5 uur af gaat leggen in temperatuur van rond het vriespunt. Aan het einde van die dag was ik ook echt af. Tweede item waar ik goed op reageer is een kortdurende hoogte stage. Op Lanzarote hoorde ik Luc van Lierde hier ook al over. In 1995 heb ik meegedaan aan het eerste onderzoek in Nederland. Ted Meeuwsen was degene die deze studie had opgezet. Ik weet ook uit die periode dat ik er veel beter van wordt. Bij het sportcentrum “Julien” in Lienden hebben ze de mogelijkheid om op hoogte te trainen. Deze kamer in aangelegd door B-Cat. Een atleet die bij mij traint (Bianca Nijhof) vroeg aan mij of ik haar schema aan wilde passen voor de kamer. Op die manier kon ik er zelf ook bij in zitten om te trainen. Ik ben heel blij dat het sportcentrum mij er in liet om mee te trainen.

Tussendoor had ik een overleg met Manu Baquette (Action Sports) en Patrick van den Kerkhof (sportemotion). Het ging om een sponsoring met ZOOT Hawaï. Ik ben bij dit merk gekomen omdat zij de nieuwe speedsuits van Yamamoto neopreen maken en aan alle kanten geroepen en beschreven wordt dat dit een heel goed pak is. Nu blijkt dat ze ook uiterst functionele schoenen hebben voor zowel triatleten als hardlopers. Het gesprek was echt heel erg gaaf. We zaten duidelijk op dezelfde lijn en hebben samen besloten om samen te gaan werken.

Tot zover een korte update met betrekking tot mijn traject richting China (Hawaï). Volgende keer meer……

Chris