|
|
 |
|
Monstertijdrit 2006
Ooit
hoorde ik Jan van der Marel iets roepen over een monstertijdrit.
Wat zou dat zijn? In 2005 stond ik voor het eerst aan de start.
Relatief onvoorbereid viel 120 km tijdrijden mij zwaar tegen.
Dit jaar wit ik wat mij te wachten stond. De reden om terug
te gaan was voornamelijk de ontspannen sfeer. Komt dit door
de studenten? Heeft de organisatie dit gecreëerd? Heeft
het te maken met het feit dat een sponsor spandoeken hangen.
Heeft het te maken met het feit dat iedere deelnemers relatief
ontspannen is of is het verlangen naar het gevoel zelf weer
student te zijn en de monstertijdrit een representatie is
van datgene van wat je zelf altijd was in je eigen studententijd?
Wie zal het zeggen.
De rondes die we allemaal rijden zijn in principe recht, winderig
en saai. Er zitten twee flauwe bochten in en twee iets scherpere.
Dat scherp mag nauwelijks een naam hebben. Het belangrijkste
wapenfeit van de scherpere bochten is dat de wind van meewind
naar zijwind gaat en van zijwind naar tegenwind.
Ik ben er om 11:40 om een groot gedeelte van de andere starters
te zien vertrekken en aan te moedigen. Onder hen ook een aantal
atleten die ik begeleid.
11:28 ga ik zelf van start. Net voor mij start Harm van Baar.
Ik had op internet gezien dat hij aardig kan fietsen, maar
kan hij dat ook in een tijdrit? De eerste ronde was voor mij
een beetje inkomen. Meestal krijg ik ritme na een uur fietsen.
Vorig jaar ben ik gestart met een te hoge hartfrequentie en
moest dat dubbel en dwars bekopen in de laatste ronde, wat
ik dit jaar niet wilde laten gebeuren. Het doel is hartfrequentie
160. Dat is een slag of 4 onder mij gemiddelde van Canada.
Ruimschoots onder drempel voor degene die dat interessant
vinden. Na 6 minuten zit ik op 160 en kom er niet meer vanaf.
De versnelling die ik rij is 53-15. Het tempo wat er bij hoort
weet ik niet aangezien ik geen teller op mijn fiets heb zitten.
Wel weet ik, dat het lekker voelt en ik goed aan het draaien
ben. Binnen veertig kilometer heb ik Harm van Baar te pakken.
Wanneer ik hem inhaal kijk ik hem even aan. Die gaat proberen
bij te blijven. En inderdaad hij probeert aan te haken. Een
paar keer kijk ik om hij zit er nog. Geen probleem. Wanneer
ik binnen veertig kilometer meer dan 2 minuten sneller rij,
kan het niet zo zijn dat hij dit de rest van de tijdrit vol
gaat houden. Dat blijkt ook na een minuut of 5 kan ik hem
niet meer zien. Bij het ingaan van de tweede ronde. Begint
het harder te waaien. Vorig jaar was dat ook het geval, alleen
toen duurde het nog erg lang voordat het veel harder
ging waaien. De derde ronde blijkt ook dit jaar de wind het
sterkst. Moeilijk is om de concentratie te bewaren. Dit is
het item waar de meeste over zullen vallen. Je hebt voldoende
energie in je lichaam, wanneer je genoeg vloeibare voeding
mee hebt genomen, alleen moet je deze energie ook gebruiken
om te blijven fietsen op dezelfde hartslag. Bij mijn lukte
dat prima. Hartslag bleef rond de 160. Uiteindelijk bleek
dat ik de gehele wedstrijd rond de 160 heb gefietst. Doelstelling
gehaald en met een mooie tijd ook nog.
Dit
zijn de gegevens uit mij hartslagmeter. Bijbehorend heb ik
de afstand van het rondje die ik uit mijn SRM systeem heb
gehaald. De totale afstand over 1 ronde is volgens dit systeem
41,535 km (voor info kijk op http://www.srm.de/englisch/index.html)
|
|
Ronde |
tijd
(hh:mm:ss,x)
|
afstand
(km)
|
|
Hartfrequentie
(sl/min) |
|
1 |
00:57:31,5 |
41,535 |
43,31576 |
160 |
|
2 |
00:58:54,3 |
83,07 |
42,67295 |
161 |
|
3 |
01:00:47,0 |
124,605 |
40,99973
|
158 |
|
tot: |
02:56:42,8 |
124,605 |
|
|
|
gem: |
00:58:24,3 |
|
42,32948 |
159.7 |
Met
de koppeling van de gemiddelde hartslag en de snelheid ben
ik tevreden over het resultaat van de Monstertijdrit (gewonnen).
Ik heb een leuke dag gehad. Het was gezellig. Bij de prijsuitreiking
kreeg ik een lekkere champagne douche van Sione Jongstra.
Dat was zeer welkom aangezien ik toch nog moest douchen.
Organisatie bedankt! En de rest van de deelnemers gefeliciteerd
met het behalen van je resultaat.
|
|
Terug
naar het nieuwsoverzicht |
|
| |
|
 |





|
 |

Veel wielrenners, triatleten en andere fanatieke en recreatieve tourliefhebbers hebben hun fietsmaten en fietspositie op basis van hun beenlengte laten bepalen bij de fietsdealer. Mijn vraag is altijd geweest. Hoe kan dat? Fietsen doe je in een bewegende staat en niet door te kijken naar de beenlengte. Natuurlijk bestaat er een relatie tussen beenlengte en de ideale positie, maar deze gaat lang niet altijd op volgens te stelregel zoals deze vaak gebruikt wordt bij de fietsdealer. Om tot een ideale fietspositie te komen gebruiken wij de volgende middelen.
Lees verder >>>
|
|